Тиждень ментального здоров'я
Заняття з учнями 7 класу: "Як керувати своїми емоціями"
Під час заняття ми:
• Обговорили, що таке емоції, чому вони важливі та як впливають на наше життя.
• Навчилися розпізнавати різні емоційні стани, такі як радість, гнів, страх чи сум, і зрозуміли, що всі емоції є нормальними.
• Розглянули ситуації, в яких складно контролювати свої емоції, і разом шукали способи діяти в таких моментах спокійно й впевнено.
Особливу увагу ми приділили практичним вправам:
• Дихальні техніки для заспокоєння.
• Простий метод "Стоп, подумай, дій", який допомагає не поспішати з реакцією в напружених ситуаціях.
• Виконали вправу , щоб кожен учень зміг краще зрозуміти свої внутрішні переживання.
Учні активно брали участь у дискусіях, ділилися своїм досвідом і ставили цікаві запитання. Це ще раз доводить, наскільки важливо і корисно розмовляти про емоційний інтелект у підлітковому віці.