Ментальне здоров'я " Внутрішній світ: паніка та тривога"

Бесіда з учнями 7-8 класів до Дня ментального здоров'я " Внутрішній світ: паніка та тривого"
У нашому ліцеї відбулася бесіда з учнями 7-8 класів, приурочена до Всесвітнього дня ментального здоров’я. Метою зустрічі було підвищення обізнаності підлітків про важливість психічного здоров’я, а також навчання навичкам подолання емоційних труднощів.
Під час бесіди особливу увагу приділили темі впливу страху на людину. Разом з учнями ми обговорили, як страх може впливати на наше фізичне та емоційне самопочуття, чому це природна емоція, і коли варто звернутися по допомогу. Учні ділилися власним досвідом, розповідали про ситуації, коли їм було страшно, і як вони з цим справлялися.
Окремо переглянули освітнє відео про панічні атаки: як вони проявляються, чому виникають, та які є ефективні способи їх подолання. Після перегляду обговорили техніки самодопомоги, такі як дихальні вправи, позитивні установки та звернення до дорослих у разі потреби.
Сподіваємося, що ця зустріч допоможе нашим учням краще розуміти себе, підтримувати власне ментальне здоров’я та не боятися звертатися по допомогу у складних ситуаціях.
Пам'ятайте: Піклування про ментальне здоров’я таке ж важливе, як і про фізичне!